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運動 【どっちが良い？】「朝ラン」「夜ラン」お前らやってるか？ メリット・デメリットがこれ
運動 【結果】毎日1万歩以上歩くようになったら‥‥→
運動 【若返り】運動、やはり凄い‥‥たった8週間でこの効果だと！？
運動 【あれなに？】ジムのランニングマシンで歩くやつがいるでしょ‥‥
運動 【マジかよ！？】ウォーキング、歩けばいいってもんでもなかった‥‥研究「速歩きでなければ意味がない」
運動 【歩け】たった1日7000歩で死亡リスク半減！心血管病、がん、認知症も抑制できると判明
運動 【これで決まり】一番コスパがいい有酸素運動って「縄跳び」だよな。。。
運動 【無駄じゃね？】わざわざ高い金払ってジムで有酸素しかやらないやつなんなの？？？ 外走ればよくね？？？？
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